本文科普博士：吴宁博士

众所周知，烟草对健康有害。然而，仍有许多烟民无法控制自己的烟瘾。为了继续吸烟，又想降低危害的健康，很多烟民选择了一些看起来像危害更小吸烟的方式。

这些方法真的能减少危害烟草对健康的影响吗？

“浅吸不入肺”，什么都没有危害？

无论深吸还是浅吸，只要有害物质通过人体组织黏膜吸收，危害就会一直存在。

有人说虽然自己吸烟蒸汽电子烟，但是“吸得浅”和“不入肺”，这是自欺欺人。即使进入肺部深处的有害物质相对减少电子烟与尼古丁关系，烟雾中的有害物质也会对口腔、喉咙等部位造成更大的影响危害。

烟草的危害不仅是对肺的，也是对全身的，尤其是对心脑血管系统电子烟与尼古丁关系，危害甚至比肺还要大。

此外，“浅吸”意味着更多的烟雾被呼出。呼出的二手烟比吸烟的危害更直接对周围其他人的危害，真是“害人害己”。

只有带过滤嘴的吸香烟才安全吗？

似乎大多数香烟都装有过滤嘴，以减少吸有害物质的输入，但过滤嘴真的有用吗？

研究数据显示，抽滤嘴烟者患肺癌的风险比没有过滤器的吸烟者高20倍！为什么加过滤器更容易得肺癌？

这是因为过滤器含有非常微小的醋酸纤维素颗粒。 吸烟时会进肺，长期积累会促进肺癌的发生。因此电子烟多少钱，不要试图通过带有过滤器的吸香烟来减少吸烟的危害。

“低毒”卷烟蒸汽电子烟，真的低毒？

一些所谓的“淑女香烟”，为了迎合女性烟民对时尚、美丽的需求，一般都采用纤细的外形，有时还会加入一些风味物质，成为时尚的“水果味香烟”。这些香烟之所以被称为“低毒香烟”，是因为尼古丁的含量比普通香烟要少。

然而，尼古丁 让人上瘾。如果吸入的尼古丁没有达到吸食者要求的浓度，吸烟者会下意识地通过更多的吸、Shen吸等“补偿吸烟”的方式给获得更多的尼古丁，从而获得满足感，从而导致实际摄入更多的有害物质。

此外，这些女性香烟还会导致女性吸烟者出现皮肤松弛、早衰、骨质疏松等一系列问题，并且容易引起乳房、卵巢等器官的疾病。

吸电子烟真的不是吸烟吗？

市场上电子烟有很多种，如果你认为“吸电子烟不真吸烟”、“吸电子烟无害”，那你就错了。

电子烟的烟液和烟雾中含有甲醛、乙醛、丙醛、亚硝胺等有害物质； 电子烟的气溶胶还含有多种重金属，如银、铬、镍、铜等，与肺部和心血管系统疾病风险增加有关。部分电子烟产品还可能引起急性过敏性肺炎、肺泡出血等严重问题。

避免烟草危害，只有远离！

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1.武宁博士专长：擅长系统各种疾病的诊治，尤其是肺部肿瘤的诊治，肺结节的鉴别诊断

2.本文科普博士是吴宁博士。本文内容不能作为具体诊疗建议，也不能代替执业医师面对面咨询。仅供参考。

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