青少年务必远离电子烟，所以大家注意这个东西和香烟比较呢？

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-目录-

1. 电子烟有危害吗？

▎什么成分？

▎它与香烟相比如何？

▎青少年必须远离电子烟

2. 电子烟可以戒烟吗？

▎电子烟最初用于戒烟

▎效果不理想

▎仍然无法退出

我的硕士学位是清华大学医学院的公共卫生专业。当我学习危害时，我还有什么？许多法律和经济学老师都以案例分析烟草的历史。

因此，我听说了烟草业背后的巨大利益，每次遇到新的要求时，我都会更加谨慎。

我本人从未吸烟抽，因为我也是与世界卫生组织合作的专家，并要求我们不要抽吸烟。

1. 电子烟有危害吗？成分是什么？

电子烟虽然燃烧普通烟草不会产生焦油和一氧化碳，但致癌风险会大大降低，但仍然存在尼古丁。包括尚未完全形成的未成年人呼叫系统吸，尼古丁也会对肺部产生不利影响。

第二，某些厂家可能会添加一些有害成分，例如某些调味剂等。

包括丙二醇，丙二醇是一种非常常见的食品添加剂。有时买会放在面包中，但燃烧后可能会刺激吸，包括过去发现的一些烟雾。重金属的含量也比较高，有一些特殊的事故。

▎它与香烟相比如何？

英格兰公共卫生局（PHE）于2015年8月发表了这一声明。作为英国卫生与社会服务部下属的执行机构，该机构由数千名科学家和公共卫生人员组成。 PHE进行了研究，发现电子烟可以帮助吸吸烟者戒烟，这表明电子烟与吸相比，风险要低得多（不到5％），但并非没有风险。

▎青少年必须远离电子烟

所以每个人都注意电子烟，这不是一个很好的方法，尤其是年轻人，必须远离电子烟。

您还记得几年前，我是宜阳千玺的客人，那时我与世界卫生组织合作。作为代表，杨扬熙应与我签名。该协议不能抽抽烟。

结果，我看了电影《年轻的你》电子烟专卖，并出现了抽烟雾的场面。我问世界卫生组织的人。他们说，当时是伊扬千玺与导演专门讨论了此事。抽并不是真正的烟雾。

2. 电子烟可以戒烟吗？ ▎电子烟首先用于戒烟

从电子烟的诞生开始，许多人就认为这是中国的发明。它是2003年的品牌Ruyan。创始人介绍说，他想用它替换尼古丁补丁。

老罗也说他可以使用电子烟至戒烟。

▎效果不理想

但是，早在十多年前，世界卫生组织就发布了一项声明，称电子烟不适合戒烟治疗。在过去的几年中，出现了许多新的研究，包括设备，包括治疗的进展。

戒烟没有对电子烟的认可。

事实上，后来的研究（如《柳叶刀》，美国预防服务工作队和《新英格兰医学杂志》在2019年）都进行了相应的研究，以分析电子尼古丁递送系统的使用成人戒烟的证据仍然认为效果并不理想。

▎仍然无法退出

例如，英国国立卫生研究院进行了一项随机对照试验。结果发现，在结合了标准的行为支持疗法之后，有一个专门的人来指导他进行心理和生活调整。与尼古丁替代疗法电子烟相比，可以更轻松地完成成功的测试。

您会很高兴听到这个消息，但我仍然提醒您，前面提到的行为支持疗法实际上是一个戒烟服务机构，提供4点星期一到1点的帮助。这与不引导您自己走的人相同。 吸 电子烟电子烟和香烟哪个危害大，自我检查是两件事。

第二，该研究未使用盲目随机对照结果。

因此涉案人员仍然知道他在戒烟中并使用了电子烟 戒烟。

因此，此结果可能会受到心理暗示或某些主观倾向的影响，因此请忘记它。

最重要的是，尽管他们不再吸抽烟，但是一年后，多达80％的电子烟使用者仍在使用电子烟。

这相当于说，尽管他们是戒烟，但他们离不开电子烟。

如何戒烟？

如果您沉迷于吸烟，可以寻求专业帮助。例如，许多医院都有戒烟个门诊诊所，包括拨打12320健康热线，并且有免费的戒烟服务。

其他感兴趣的人可以阅读相关书籍。例如电子烟对青少年的危害有那些，有一本书叫做“这本书可以让你戒烟”。作者当时是个老烟民，她结合自己的经验教你如何确定不回头就戒烟。

此外，我刚才提到了一些标准的戒烟治疗方法，因此有几种药物可以帮助戒烟，并且某些临床干预方法将为您提供帮助。

最后提醒戒烟这确实是一个漫长的过程。

基于2016年在BMJ上发表的一项研究。在成功实施戒烟之前电子烟对青少年的危害有那些电子烟加盟，许多人可能需要进行30次或更多次尝试，并且最好的方法是避免用“香烟”一词接触任何东西。