吸 吸烟有害健康
大家都知道的事情
但有些人对香烟上瘾
不是戒烟
于是一种香烟的替代品诞生了-电子烟
目前市场上的电子烟基本上分为两种方式：
一种是真烟，即电烤烟草。虽然没开灯，但味道还是很臭！
另一个是模拟烟雾。炸弹通过某种技术操作，形成烟雾并产生吸烟感。
但是，电子烟 真的像人们想要的那样“无害”吗？
不是真的！
电子烟并不是真的无害
这只是一个自欺欺人的说法。严格来说，电子烟只能减少真实烟雾中的一些有害成分，但并非完全无害。
电子烟的焦油含量比真烟少，但尼古丁依然存在（虽然也有不含尼古丁的烟油，但不受欢迎）。
尼古丁讨论了很多年，这是“香烟成瘾”的元凶。同时电子烟肺吸烟油危害，有证据表明它与糖尿病电子烟价格、肥胖、心血管疾病、呼吸吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病与癌症的发生有关，甚至与癌症的发生发展有关。
仅从这一点来看，宣传“无害”的厂商应该被罚款，因为这是虚假广告。号称能清肺壮阳的
烟弹中市场或尼古丁上的电子烟烟油含量波动较大，很多产品中尼古丁的含量高于真烟。
要知道真烟中尼古丁（约1mg）的含量可以杀死老鼠。对于体重 30 公斤的儿童，24 毫克的 尼古丁 可能是致命的。
尽管香烟是一一抽烟抽，但如果继续抽烟抽，它仍然是有害的。此外，对于老年吸烟民来说，如果他们的吸烟量超过标准电子烟，更不用说减少对尼古丁的依赖，相反电子烟肺吸烟油危害，他们可能增加对 尼古丁 的依赖…
各种口味的烟油，谁知道加了什么化学添加剂和香精！添加剂和香料可能危害健康，甚至会发现有害气体，如甲醛和丙烯醛。
今年央视3.15晚会上，电子烟成为众矢之的：甲醛超标，小学生诱导购买买、危害吸烟民和被动吸烟民身体健康…
电子烟什么是健康 危害？
①抑制免疫基因
通过比较电子烟使用者，传统吸吸烟者和非吸吸烟者的鼻子中的免疫细胞，我们发现吸吸烟电子烟可以抑制人鼻中的358个免疫基因。而普通的吸吸烟者可以拥有53个免疫细胞。基因被抑制了。
免疫基因的抑制将导致人类对外部细菌的抵抗力急剧下降，从而导致多种疾病。
这也意味着，就抑制人体免疫力的基因数量而言，电子烟的危害是香烟的7倍！
②引起心血管疾病
此后，研究人员对电子烟的烟液进行了研究，结果再次震惊了世界：
电子烟 吸烟还会增加血小板聚集，从而可能导致血管内出现微血栓。
这表明 电子烟 在增加心血管系统风险和导致心脏病发作方面不亚于传统香烟 危害！
③容易致癌
随后，研究人员还发现
这些有机气体 危害 不用说了吧？家家户户都知道，房子装修好后要打开一段时间，让甲醛挥发掉。
现在，人们已经从电子烟吸进入了甲醛！
④引起致命的肺部疾病
只需一步一步确认电子烟根本没有“健康光环”。另一个实验结果直接把它放到了“反派”阵营【k5】品牌中，发现还带来了额外的好处。致命危险-
我抽拿了电子烟，和我的朋友们要在电子烟里到处逛逛，草莓、蓝莓、桃子、薄荷……
这个甜味怎么样？这是由于在电子烟油中添加了双乙酰物质。该物质可引起严重的肺部疾病——闭塞性支气管炎。这是一种罕见的、致命的、不可逆转的阻塞性肺病
如果您患有这种疾病，更不用说抽吸烟了，您可能需要抽长时间的抽血液。
电子烟 的二手烟也是 危害 健康
电子烟只是去除焦油成分，或者含有烟草提取物尼古丁，还是存在“二手烟”问题。
与无烟新风相比，吸转化为电子烟产生的二手气溶胶可使PM1.0值提高14-40倍，PM2.5值更高由 6 倍到 86 倍的范围。 尼古丁 含量高出10-115倍。乙醛含量高2-8倍，甲醛含量高20%。
它产生的某些金属，如镍和铬的含量甚至高于传统卷烟产生的二手烟的含量。
因此，吸烟雾产生的二手烟和电子烟产生的二手气溶胶都是有害的。不可接受。
这就像问：“你出去玩，会不会被汽车或摩托车撞到？”我们也不想要。
电子烟 不能 戒烟！
传统香烟被火焰燃烧并产生烟雾，然后 吸 进入人体。 电子烟是利用电流加热电热丝使烟气汽化形成蒸汽。 【k5】虽然不加烟丝，但还是要加【k5】油。烟油中也含有有害物质，如多环芳烃，香烟中的尼古丁，如电子烟中的有害物质，多溴二苯醚和甲醛等有害物质； 电子烟中包含吸有害物质也会影响健康。
世界卫生组织不建议使用电子 尼古丁 递送系统作为 戒烟 的辅助手段。专家表示，没有科学证据证明吸吸烟者使用电子烟达到戒烟的目的，也没有权威评估电子烟对戒烟的影响。
电子烟 还导致了 吸 吸烟者 吸 香烟，电子烟 双重用途的后果。专家分析表明，对于大量吸烟民来说致癌的是焦油还是尼古丁 电子烟，电子烟肺吸烟油危害、电子烟只会减少香烟的使用，同时也会增加对尼古丁的依赖。这让 戒烟 变得更加困难。
戒烟的科学方法是什么？
如果一个人一生只学会一种抗癌技术，就应该远离烟草。那么，如何才能顺利戒烟？
1、心理治疗
可以消除“心瘾”
●改变吸吸烟习惯，故意让自己不舒服，比如换一只手拿烟。
●写戒烟日记。请特别注意 吸 烟雾率高的时间和地点。 [p5]
●当你想吸吸烟时，不要立即吸吸电子烟品牌致癌的是焦油还是尼古丁 电子烟，而是忍耐3分钟。
●不要在身体上吸吸烟，创造一个不能吸自由吸烟的环境。
●戒烟，身体偶尔的不适可以看作是恢复的证明，给了我心理暗示。
2、 药物选择
在医生的指导下
在我国，《中国临床戒烟指南》推荐列出了三类一线临床戒烟药物，包括尼古丁替代疗法药物。它们可以有效提高戒烟的成功率，建议在医生指导下选择。
吸香烟，我们的身体永远不需要
你不能依赖 戒烟 的任何替代品
你需要克服的不是烟瘾
这是我自己的心瘾
电子烟虽然穿着“健康吸烟”、“合理戒烟”，其实是致癌、闭塞性支气管炎等不治之症“黑手”。
对健康最负责任的方法不是爬出香烟坑掉进电子烟的坑里，而是残忍彻底地戒烟！
来源：郑州大学附属郑州市中心医院，日报健康，广西医科大学第一附属医院。
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