首先,我认为我应该建议您继续前进。一年半后,每天半包也不算过瘾。有些人可以戒烟几十年。我们应该能够做得更多。转到戒烟。

坚持了一个月,其实已经成功了不止一次半。不知道你是不是每天还来一点点吸,或者你是否真的可以不吃吸。如果你真的吃不下@k4​​[email protected]一月,那你的意志力真的很棒。如果您认为可以继续前进,请不要咬吸,继续前进。我在初中一年级开始抽。现在我在高三,那时抽时断。每次戒烟,如果有个朋友过分太多,我都忍不住了。但是每次都差不多要一个半月的时间,抽也不难受。

所以我希望你能坚持住!

如果实在受不了,很不舒服(不过我觉得最不舒服的应该是刚开始的几天,一个月后应该不会特别不舒服),这个时候可以坚持一下,做点什么分散注意力,玩游戏,看电影,锻炼身体,保持健康。如果它不起作用,吃一根棒棒糖,然后在嘴里咬一根烟棒之类的东西。

因为这个时候,你的毒素已经快耗尽了。现在所谓的上瘾,只是你的心理上的瘾。你必须告诉自己:哦不,我抽烟上瘾了戒烟难受可以抽2口电子烟,我坐立不安,我在想抽烟,不能再忍受了,或者抽one。

人都有惯性求安逸的心态,所以一有抽烟就骂自己,然后做几个俯卧撑转移注意力,让身体累,别走再想着抽烟成瘾。如果你不抽根烟,你就没有上瘾,就像吸毒一样,把头发一根根往下挤烟弹电子烟电子烟微商,或者头撞墙,产生幻觉等等,不,好像每次上瘾的时候都觉得自己抽烟上瘾了电子烟能戒烟吗,是干了点别的,还是很久没忍了,对吧?

所以最后希望你能坚持下去,一个半月就可以戒烟了。 (纯个人经历,因人而异戒烟难受可以抽2口电子烟,不要套用结果不是)。这期间也可以选择用雀巢咖啡来喝(我不是打广告)。我喝了玻璃瓶里的速溶咖啡。喝的时候什么都不放,不加糖,不加伴侣和牛奶,每次都倒。多一点,第一次觉得苦,后来就好了。想起抽你刚喝了一杯(抽烟是刺激多巴胺分泌什么的,记不清了,喝咖啡也是一样的道理,但也刺激兴奋)

来吧!成为最好的自己!

最后祝你成功戒烟!

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