首先，我认为我应该建议您继续前进。一年半后，每天半包也不算过瘾。有些人可以戒烟几十年。我们应该能够做得更多。转到戒烟。
坚持了一个月，其实已经成功了不止一次半。不知道你是不是每天还来一点点吸，或者你是否真的可以不吃吸。如果你真的吃不下@k4[email protected]一月，那你的意志力真的很棒。如果您认为可以继续前进，请不要咬吸，继续前进。我在初中一年级开始抽。现在我在高三，那时抽时断。每次戒烟，如果有个朋友过分太多，我都忍不住了。但是每次都差不多要一个半月的时间，抽也不难受。
所以我希望你能坚持住！
如果实在受不了，很不舒服（不过我觉得最不舒服的应该是刚开始的几天，一个月后应该不会特别不舒服），这个时候可以坚持一下，做点什么分散注意力，玩游戏，看电影，锻炼身体，保持健康。如果它不起作用，吃一根棒棒糖，然后在嘴里咬一根烟棒之类的东西。
因为这个时候，你的毒素已经快耗尽了。现在所谓的上瘾，只是你的心理上的瘾。你必须告诉自己：哦不，我抽烟上瘾了戒烟难受可以抽2口电子烟，我坐立不安，我在想抽烟，不能再忍受了，或者抽one。
人都有惯性求安逸的心态，所以一有抽烟就骂自己，然后做几个俯卧撑转移注意力，让身体累，别走再想着抽烟成瘾。如果你不抽根烟，你就没有上瘾，就像吸毒一样，把头发一根根往下挤
所以最后希望你能坚持下去，一个半月就可以戒烟了。 （纯个人经历，因人而异戒烟难受可以抽2口电子烟，不要套用结果不是）。这期间也可以选择用雀巢咖啡来喝（我不是打广告）。我喝了玻璃瓶里的速溶咖啡。喝的时候什么都不放，不加糖，不加伴侣和牛奶，每次都倒。多一点，第一次觉得苦，后来就好了。想起抽你刚喝了一杯（抽烟是刺激多巴胺分泌什么的，记不清了，喝咖啡也是一样的道理，但也刺激兴奋）
来吧！成为最好的自己！
最后祝你成功戒烟！