5 月 31 日是第 34 个世界无烟日。今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。说到戒烟，不得不提一下，电子烟这几年的销量一直在增长，甚至电子烟的产品也受到了年轻人的追捧。 电子烟有危害吗？它对戒烟 有帮助吗？记者进行了采访。
误区：改抽电子烟可戒烟
近年来，电子烟一度成为吸烟者口中的“戒烟神器”。在各大超市，电子烟专柜的数量有所增加，电子烟的消费者数量也有所增加。 .
电子烟的原理是利用电子加热将液体烟油蒸发成烟雾，被吸注入体内。这种烟不燃烧，不含不完全燃烧产生的致癌物质，所以电子烟一度被认为是安全的。
记者在采访中了解到，抽电子烟的不少市民曾经是抽卷烟的“烟民”，抽电子烟是为戒烟做的。不过，不少“烟民”发现，在抽电子烟之后仍然无法彻底戒烟，甚至有市民表示之前不是抽烟戒烟期间内可以吸电子烟么，但接触电子烟后，他们开始对香烟产生兴趣。香烟。一家国外研究机构对 9 至 12 年级的 44,000 名学生进行了调查，发现电子烟 的使用与随后的烟草使用之间存在很大联系。使用电子烟的青少年可以抽卷烟。
官方明确：电子烟unsafe，有害健康
中心医院叫吸，危重科副主任医师马远表示
马远表示，尼古丁除了造成对用户的依赖，还会对胎儿的发育产生不良影响，可能导致心血管疾病。胎儿和青少年接触尼古丁 可能会对大脑发育产生不利影响，导致学习障碍和焦虑症。
另外，研究表明电子烟的烟液和烟雾中含有有害物质，包括甲醛、乙醛、丙醛、多环芳烃、烟草特有的亚硝胺等致癌物质； 电子烟的气溶胶还含有重金属，如银、铝、铁、铬、镍、铜等； 电子烟 会增加心血管疾病和肺部疾病的风险。
为管控电子烟产品，2019年国家烟草专卖局、国家市场监督管理局发出通知，要求不得向未成年人电子烟销售
今年5月26日，国家卫健委在北京发布《China吸烟危害健康报2020》。与原卫生部2012年发布的旧版报告相比，“中国吸烟危害健康报2020”新增栏目电子烟的健康危害。官方首次明确表示“有充分证据表明电子烟不安全戒烟期间内可以吸电子烟么，会导致健康危害”。
如何科学戒烟，专家有这些建议
那么，吸烟成瘾的公民戒烟如何科学有效地进行？
河南科技大学第二附属医院吸内科主任医生梁军表示，抽烟者对香烟的依赖有心理和生理两方面。 戒烟能不能成功，最重要的是看抽烟者是否真的对戒烟有强烈的主观欲望。
“我们遇到过很多因为戒断反应而放弃戒烟的案例，也遇到过每天抽三四包烟。抽烟几十年的患者，立即被诊断出肺癌。戒烟，他说没有戒断反应的例子。”梁军说，这充分说明了意志力在戒烟中的作用。
“在戒烟过程中，市民想通过吃水果、锻炼、听音乐等方式来抽烟时转移注意力。”马远表示